Rahasia Waktu Terbaik untuk Buang Air Besar: Kapan Tubuh Anda Siap?
SURABAYA, HARPINEWS.COM-Waktu buang air besar (BAB) setiap orang berbeda-beda. Ada yang pagi, sore, ataupun malam hari. Ada juga orang yang BAB setiap kali setelah makan. Namun, tahukah Anda kapan waktu BAB yang baik dalam sehari? Cari tahu jawabannya di sini.
Kapan waktu yang bagus untuk BAB?
Waktu terbaik untuk buang air besar yaitu saat rangsangan mulas pertama kali muncul. Umumnya hal ini terjadi di pagi hari setelah sarapan.
Akan tetapi, ketika Anda merasakannya di lain waktu juga bukan jadi masalah. Umumnya, rangsangan ingin BAB dirasakan setiap hari atau tiga kali dalam seminggu.
Menurut Milton Keynes University Hospital, ketika rangsangan mulas atau ingin BAB muncul, feses akan lebih mudah dikeluarkan dan meninggalkan usus tanpa usaha mengejan yang terlalu kuat.
Mengejan terlalu keras dapat menekan area otot-otot yang menopang area panggul, sehingga menyulitkan pengosongan usus secara efektif. Hal ini juga bisa meningkatkan risiko ambeien.
Jadi, ketika rangsangan mulas muncul, segeralah ke kamar mandi untuk buang air besar dan sebaiknya jangan ditunda karena bisa menyebabkan masalah pencernaan.
